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Psicologia sin limites

Psicologia sin limites

La psicología es lo mas importante para nosotros, este blog es el blog prohibido de la psicología.

Terapia Gestalt en la Pareja

Según la Terapia Gestalt,  el individuo es visto como una entidad cuyas actitudes, sentimientos, percepción de la realidad, sistema de creencias, necesidades,  temores, expectativas y fantasías son parte de “quién es”.  Esto afecta su interacción con los demás.Uno de los objetivos de la persona es de auto-actualizarse; para convertirse en “todo lo que puede llegar a ser”. Esto se puede lograr cuando se da cuenta de todos sus componentes y la conexión interna entre ellos. Por lo tanto, es importante que la persona desarrolle la autoconciencia y la llega a conocerse  y entenderse mejor a sí mismo. A medida que adquiere conocimiento y comprensión  llega a ser capaz de cambiar lo que sea necesario a medida que avanza hacia una “entidad más global”,.Principios de la terapia de Gestalt·        Vive en el aquí y ahora: El individuo en pleno funcionamiento, es el que  está continuamente consciente de sus actitudes, pensamientos, reacciones y comportamientos, y cómo afectan a sus relaciones. Mediante la integración de todas sus partes es capaz de resolver los problemas pendientes del pasado y por lo tanto, la facultad de vivir en el aquí y ahora y llevar a su “entidad completa” a sus relaciones.·        Dejar de pensar redundantemente: Un individuo controlado por las necesidades y los miedos constantes “en la cabeza” y  pensando  continuamente cómo comportarse, cómo ser amable, la forma de recibir amor, etc es negativo en sus relaciones con los demás., cuando la persona desarrolla la autoconciencia y se da cuenta de sus temores y necesidades en sus relaciones, y se hace con  el valor de ser fiel a sí mismo, puede desactivar el poder de estos temores y necesidades han ejercido sobre él. A continuación ya puede desarrollar la facultad de elegir nuevas reacciones y comportamientos, vital para cultivar una relación sana.·        Deja de imaginar y fantasear: experimentar la realidad: Las expectativas poco realistas y las fantasías suelen conducir a la gente para sabotear sus relaciones. Aquellos que esperan ver a sus irreales expectativas y fantasías se materializan en perjuicio de sus relaciones.Es sólo cuando la persona deja de imaginar y se conecta con la realidad en el aquí y ahora que se puede desarrollar una relación saludable.·        Exprésarse, en lugar de utilizar las manipulaciones, las explicaciones, justificaciones o juicios: Siempre y cuando la persona no tiene conciencia de sí mismo que tiende a negar y rechazar partes de sí mismo y los proyecta hacia sus socios. Además, recurre para explicar y justificar sus comportamientos que generalmente exacerba los conflictos con su pareja.Cuando la persona desarrolla la autoconciencia y se da cuenta de “quién es en realidad”, y tiene el coraje de expresarse auténticamente, no es necesario recurrir más a tales manipulaciones, justificaciones y racionalizaciones.·        Asumir plena responsabilidad por sus actitudes, sentimientos, pensamientos y acciones: Sólo cuando el individuo es consciente de sí mismo y se da cuenta de cómo sabotea sus relaciones,  puede dejar de culpar a “todas las personas. Él es capaz de asumir la responsabilidad de su parte en el fracaso, aprender a cambiar y convertir una relación íntima en satisfactoria

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