Cosas que afectan tu salud

Cosas que afectan tu salud

Existen distintos hábitos que hoy en día lo tomamos como normales pero tienen un trasfondo nocivo para nuestra salud, por el simple hecho de llevar una vida mecánica y no para y preguntarnos si es bueno o malo seguir haciéndolo.

Entre los hábitos más comunes que atentan en contra de un estado de salud  equilibrado, nos encontramos con no descansar lo suficiente, la hora de sueño debe ser respetada y cumplir con las 8 horas recomendables de lo contrario afectara a nuestro rendimiento en el día.

• Atenta contra tu salud consumir tus alimentos en los horarios establecidos.
• El consumo excesivo de medicamentos tiene consecuencias graves en nuestra salud afectando a distintos órganos del cuerpo.
• El consumo de sustancias como cigarro, alcohol y drogas tiene efectos nocivos en nuestra salud.
• Los alimentos procesado y llenos de azúcar, afectan al cuerpo con sobre peso y niveles groseros de glucosa en la sangre
• El sedentarismo es factor un punto negativo para aquellos que quieren una óptima salud.

Referencias

http://www.portaldeporteysalud.com/